唾液の質と量を改善するためにウォーターサーバーを検討中


どうもここのところ口の中がネバネバして
すこし口臭が気になると思っていたら
水分の取り方が悪くて唾液が少ないのが原因みたいです。

それと、歯茎が腫れて痛いというのもありますが、
柔らかくて噛む必要の無いものばかりを食べているから
咀嚼が少なくて唾液の分泌量が少ないような気がします。

唾液には洗浄作用と殺菌作用があるので
歯の表面に付着した汚れや口内細菌の繁殖を抑えてくれ
虫歯や歯周病を予防してくれているんですが、
歯茎が痛いからと云って租借しないと唾液腺が刺激されず、
歯垢や舌苔を増やしてしまう結果になるので悪循環ですよね。

口の臭いの原因も口の中で繁殖する雑菌の出すガスなので
唾液の量が減ると殺菌作用が働かず歯垢も落ちにくくなり
歯周ポケットに歯石が付いてますます口内環境が悪化します。

悪循環を改善するのはまず水分の補給が大切ですが
出来ればコーヒーやお茶よりも真水がベストなので、
ウォーターサーバーのレンタルを検討している最中です。

これから暑くなってくるので水分を取る機会が増えますし。